Adaptive Yoga
Tuesday & Thursday | 6:30 pm
Central Health SouthEast Health & Wellness Center
2901 Montopolis Dr, Austin, TX 78741 United States (map)
A gentle, trauma-informed yoga class for participants of all abilities. We focus on breath, movement, and body awareness in a safe, supportive environment. Modifications are always available — every body is welcome. Cost: Free | To attend: Walk-ins welcome | Contact: linda@sanayoga.yoga
Una clase de yoga suave e informada sobre trauma para participantes de todas las habilidades. Nos enfocamos en la respiración, el movimiento y la conciencia corporal en un ambiente seguro y de apoyo. Siempre hay modificaciones disponibles — todos los cuerpos son bienvenidos. Costo: Gratis | Para asistir: Se aceptan sin cita previa | Contacto: linda@sanayoga.yoga
Chair Yoga
THIRD WEDNESDAY OF THE MONTH | 11 AM
George Morales Dove Springs Recreation Center
5801 Ainez Drive. Austin, TX 78744
A seated yoga practice ideal for older adults, beginners, or anyone who prefers the support of a chair. Build strength, flexibility, and calm — all from the comfort of a seated position. Cost: Free | To attend: Walk-ins welcome | Contact: linda@sanayoga.yoga
Una práctica de yoga sentado, ideal para adultos mayores, principiantes o cualquier persona que prefiera el apoyo de una silla. Desarrolla fuerza, flexibilidad y tranquilidad — todo desde la comodidad de una posición sentada. Costo: Gratis | Para asistir: Se aceptan sin cita previa | Contacto: linda@sanayoga.yoga
Trayecto
de Sonido
FIRST SUNDAY OF THE MONTH | 12 PM
Southwest Key Programs
6002 Jain Ln, A
A deeply restorative sound healing experience using singing bowls, percussion, and instruments rooted in indigenous traditions. Lie back, breathe, and let healing vibrations guide you into deep rest. Cost: Free | To attend: Walk-ins welcome. Bring a mat or blanket. | Contact: linda@sanayoga.yoga
Una experiencia de sanación sonora profundamente restauradora que utiliza cuencos cantores, percusión e instrumentos de tradiciones indígenas. Recuéstate, respira y deja que las vibraciones sanadoras te lleven a un descanso profundo. Costo: Gratis | Para asistir: Se aceptan sin cita. Trae un tapete o cobija. | Contacto: linda@sanayoga.yoga
Bilingual
Kids Yoga
SaturdayS | 10:00 AM (SEE DATES BELOW)
Southwest Key Programs
6002 Jain Ln, Austin, TX 78721
Bilingual Yoga4Cancer
Adults
FIRST MONDAY OF THE MONTH | 10:30 AM
Central Health SouthEast Health & Wellness Center
2901 Montopolis Dr, Austin, TX 78741 United States (map)
A gentle, supportive yoga class designed for adults affected by cancer — whether in treatment, in recovery, or supporting a loved one. This class honors your journey with compassion and care. Taught in English and Spanish. Cost: Free | To attend: Walk-ins welcome | Contact: linda@sanayoga.yoga
Una clase de yoga suave y de apoyo diseñada para adultos afectados por el cáncer — ya sea en tratamiento, en recuperación o apoyando a un ser querido. Esta clase honra tu camino con compasión y cuidado. Se imparte en inglés y español. Costo: Gratis | Para asistir: Se aceptan sin cita | Contacto: linda@sanayoga.yoga
Bilingual Yoga
for the Nervous System
Adults
THIRD MONDAY OF THE MONTH | 10:30 AM
Central Health SouthEast Health & Wellness Center
2901 Montopolis Dr, Austin, TX 78741 United States (map)